ब्लडप्रेशर और शुगर को हल्के में लेना जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है।
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ओवुलेशन और प्रजनन स्वास्थ्य महिला शरीर के प्राकृतिक चक्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह प्रक्रिया गर्भधारण की संभावना को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ओवुलेशन के बारे में समझ और इसके साथ जुड़ी समस्याएं प्रजनन स्वास्थ्य के संदर्भ में अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। ओवुलेशन क्या है? ओवुलेशन वह प्रक्रिया है जिसमें एक महिला...
नींद हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। पर्याप्त और गुणकारी नींद लेने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करना उपयोगी हो सकता है: 1. नियमित सोने और जागने का समय रोज़ाना एक ही समय पर सोने और जागने की आदत डालें। यह आपके शरीर...
मानसून के दौरान दिल की बीमारियों से बचने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करें: स्वस्थ आहार लें: ताजे फल, सब्जियाँ, और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। तैलीय, मसालेदार और भारी भोजन से बचें। नमक और चीनी का सेवन कम करें। स्वच्छ पानी पिएं: शुद्ध और उबला हुआ पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहें,...
आज के समय में गर्भधारण के लिए अनेक तकनीकें उपलब्ध हैं, जिनमें से इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) एक महत्वपूर्ण और प्रभावी विधि है। आईवीएफ की ज़रूरत तब पड़ सकती है जब प्राकृतिक तरीकों से गर्भधारण संभव नहीं हो पाता। इसके अनेक कारण हो सकते हैं, जैसे निरुद्ध गर्भाशय नाल, शुक्राणु का निर्गुण होना, असफल नतीजे...
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के लाभों के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए यह दिन मनाया जाता है। योग का महत्व शारीरिक स्वास्थ्य: योग से शरीर को शक्ति, लचीलापन और संतुलन मिलता है। मानसिक स्वास्थ्य: तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। आध्यात्मिक विकास: आंतरिक शांति और आत्म-ज्ञान की प्राप्ति। योग का...
गर्भावस्था के दौरान योग गर्भावस्था एक अद्वितीय और चुनौतीपूर्ण समय होता है। योग गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायक हो सकता है। गर्भावस्था में योग के लाभ शारीरिक लाभ: पीठ दर्द में राहत, मांसपेशियों की मजबूती, और बेहतर लचीलापन। मानसिक लाभ: तनाव और चिंता में कमी, मानसिक स्पष्टता और...
